Adem

 

Ademproblemen kunnen worden veroorzaakt door een breed scala aan aandoeningen zoals COPD en Astma en komen vrijwel nooit geïsoleerd voor. Ze gaan vaak gepaard met andere klachten zoals druk op de borst, spijsverteringsklachten en een opgejaagd gevoel. Dit kan een grote impact hebben, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

Ademproblemen ontstaan ook vaak tijdens of na een periode van stress. Als de balans tussen inspanning en ontspanning in je leven is verstoord, zie je dat gespiegeld in je adempatroon. Je lichaam raakt snel aan deze stand gewend. 

​

​"Ik help je om weer ademruimte te ervaren"

​

Oorzaken ​

  • Psychologische oorzaken, zoals stress, angst of paniekaanvallen
  • Luchtwegaandoeningen, zoals Astma, COPD, Longontsteking en Bronchitis
  • Hart-gerelateerde oorzaken, zoals Hartfalen en Hartritmestoornissen
  • Allergieën
  • Infecties van de luchtwegen
  • Omgevingsfactoren zoals, luchtvervuiling en tabaksrook
  • Longkanker
  • Overgewicht
  • Refluxziekte (GERD)
  • Medicijnen en stoffen
  • Erfelijke aandoeningen
  • Ziekten van de pleura (longvliezen)

Klachten​

  • Hyperventilatie

  • Gevoel van adem tekort - benauwdheid

  • Druk op de borst​

  • Gespannen buikgebied

  • Spijsverteringsproblemen

  • Opgejaagd gevoel

  • Nek- en rugklachten

  • Hoofdpijn

  • Spanning in keel- en mondgebied

  • Kaakklemmen of tandenknarsen

 

 

 

 

 

De behandeling bestaat uit

Gesprekken

We gaan in gesprek over de oorzaak van je ademproblemen en de gevolgen daarvan in het dagelijkse leven. Ik maak je bewust van je adempatroon tijdens alledaagse situaties bij inspanning en ontspanning, zoals tijdens het spreken, traplopen en sporten. Ook onderzoeken we situaties waarbij emoties een rol spelen zoals bij een moeilijk gesprek op je werk of met een familielid.

 

Mijn handen

Ik behandel je hals, nek, middenrif en andere plekken in het lichaam met zachte manuele technieken zodat ademen minder gespannen aanvoelt.

 

Zelf ervaren

Met oefeningen gericht op het reguleren van je adempatroon en bewegingsoefeningen verken je waar er (adem)ruimte ontstaat in jouw lichaam. Zo leer je verschillende adembewegingen passend bij actie en rust. Het start bij het eigen maken van een rustig ontspannen adempatroon. Op een stapsgewijze manier coach ik je naar een gezondere manier van ademen. Mijn aanpak is holistisch, gericht op balans tussen lichaam en geest.